Sport & Performance

Home/Sport & Performance

No worry, vegan curry!

2020-05-28T11:32:33+00:00

Echt no worry, deze vegan curry is easy peasy te maken, heeft fijne macro's én is super voedzaam. Heerlijk voor deze frisse bijna-winter-dagen, want de warme geuren en smaken zijn precies wat we nu nodig [...]

No worry, vegan curry!2020-05-28T11:32:33+00:00

8x vegan eiwitrijke snacks voor sporters

2019-10-10T10:27:33+00:00

Stel je sport fanatiek en je eet plantaardig, wát zijn dan handige snacks tussen de maaltijden door? Tussendoortjes die voedzaam zijn, verzadigen én minimaal 15 gram eiwit bevatten. Heb je behoefte aan meer eiwitten per [...]

8x vegan eiwitrijke snacks voor sporters2019-10-10T10:27:33+00:00

Snack: Geroosterde Kikkererwten

2020-05-28T11:32:42+00:00

Dit is gewoon áltijd een super chille snack, deze geroosterde kikkererwten. Maak een extra batch voor later in de week, maar let op: sluit goed af en vooral niet in de koelkast zetten. Voor 1 [...]

Snack: Geroosterde Kikkererwten2020-05-28T11:32:42+00:00

Lauwwarme quinoa herfstsalade

2020-05-28T11:32:47+00:00

Holy moly, deze lauwwarme quinoa herfstsalade is gewoon echt gemaakt voor de herfst! Met producten uit het seizoen zet je in een handomdraai deze frisse en voedzame maaltijd op tafel. Lekker als lunch of voor [...]

Lauwwarme quinoa herfstsalade2020-05-28T11:32:47+00:00

Masterclass: Plantaardig Presteren

2019-12-18T16:27:55+00:00

Steeds meer sporters stappen af van het standaard kip-kwark-ei verhaal en stappen over op een deels- dan wel niet volledig plantaardig voedingspatroon. Maar hoe zorg je ervoor dat dit niet ten koste gaat van je [...]

Masterclass: Plantaardig Presteren2019-12-18T16:27:55+00:00

Vegan pasta bolognese

2019-08-20T11:27:53+00:00

OK, dít vegan pasta bolognese recept is echt zo easy peasy. Een must voor iedere vegan sporter. Je zet het in een handomdraai in elkaar en maak vooral wat meer, want de dag erna is [...]

Vegan pasta bolognese2019-08-20T11:27:53+00:00

Vegan voorbeelddagmenu

2020-05-28T11:33:03+00:00

Veganistisch eten in combinatie met sport is zeker mogelijk, mits je het een en ander goed vervangt en let op een adequate energie inname. En natúúrlijk kun je aan voldoende eiwit komen met voedzame plantaardige [...]

Vegan voorbeelddagmenu2020-05-28T11:33:03+00:00

5 tips om verantwoord veganistisch te eten

2020-05-28T11:34:19+00:00

Stel, je overweegt om volledig plantaardig te eten, waar kun je dan het best rekening mee houden? In dit blog deel ik (sportdiëtist en ruim vier jaar vegan) vijf praktische tips. 1. Ken je basis [...]

5 tips om verantwoord veganistisch te eten2020-05-28T11:34:19+00:00