Voedingsbegeleiding

Samen aan de slag voor het verbeteren van jouw voeding, gedrag & mindset

We gaan samen aan de slag om jouw mindset en voeding te verbeteren en alle kennis over duurzaamheid toe te passen in jouw eetpatroon. Want verandering is nodig en dat weet je.

Of je nu verantwoord plantaardig wilt eten of begeleiding wil om te herstellen van je eetstoornis: je bent welkom!

Ik wil een afspraak!

Herken je onderstaande uitdagingen?

  • Ik wil de overstap maken naar vegan sportvoeding, maar weet niet waar ik moet beginnen.

  • Ik eet plantaardig, maar vraag me af of ik alles voldoende binnen krijg.

  • Ik ben vegan en wil graag mijn sportvoeding optimaliseren zodat ik beter kan presteren.

  • Heb ik al vegan (top)sporter supplementen nodig en zo ja welke?

  • Ik zit momenteel midden in een eetstoornis en ik wil graag deskundige hulp.

  • Ik sta op de wachtlijst voor een eetstoorniskliniek, maar wil nu iets doen.

  • Ik ben continue bezig met voeding, wat ik wel of niet mag eten en ik word er moe van.

  • Ik heb veel gedachten over voeding en wil hier beter mee leren omgaan.

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

We gaan samen aan de slag om jouw voeding te verbeteren.

Consult Eetproblematiek

109,00
  • Voor clienten met een eetprobleem
  • 60 minuten + nazorg
  • In de praktijk in Amsterdam of online via videobellen
  • ACT-methodiek
  • Praktische oefeningen en opdrachten

Liefdevol Voeden programma

599,00
  • Voor vrouwen die hun relatie met voeding willen verbeteren
  • 12 weken online programma
  • Toegang tot online portaal met elke week een nieuwe module
  • 12 inspirerende en educatieve video’s
  • 12+ opdrachten en 4 krachtige visualisaties
  • Externe experts aan het woord

Begeleidingspakket Verantwoord Plantaardig Eten

249,00
  • Voor sporters en cliënten die plantaardig eten
  • Intake van 60 minuten en vervolgconsult van 30 minuten
  • In de praktijk in Amsterdam of online via videobellen
  • 2x persoonlijk (sport)voedingsadvies
  • Advies voor supplementgebruik
  • E-book met vegan recepten

Werkwijze individueel traject: Eetprobleem

  1. Boek een nieuwe afspraak via mijn online agenda. Kies dan voor een Liefdevol Voeden consult in de agenda.
  2. Tijdens het eerste consult bespreken we o.a. jouw hulpvraag, gezondheid en voedingsinname. We bespreken jouw stip op de horizon en maken een begin in het bewustwordingsproces om te herstellen.
  3. Je krijgt verschillende opdrachten mee naar huis.
  4. Ook krijg je toegang tot een AVG-proof online portaal zodat we contact kunnen houden.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.

Maak een afspraak

Werkwijze individueel traject: Verantwoord Plantaardig Eten

  1. Boek een nieuwe afspraak via mijn online agenda en kies voor een Pakket Plantaardig Eten in de agenda, in het menu Begeleidingspakketten.
  2. Tijdens het eerste consult bespreken we jouw hulpvraag, ambities, gezondheid, trainingenvoeding- en supplementinname.
  3. Op basis daarvan ontvang je jouw adviezen binnen 48 uur.
  4. Ook krijg je toegang tot een AVG-proof online portaal en zul je voedzame vegan recepten ontvangen.
  5. Het vervolgconsult vindt plaats na 4 weken.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.

Maak een afspraak

Saraï’s voedingsbegeleiding kenmerkt zich door haar bereikbaarheid, variatie en het denken in mogelijkheden. Haar persoonlijke benadering zorgde ervoor dat ik echt kon ervaren wat bij mij als sporter past qua voeding. Geen standaard adviezen, maar heel persoonlijk en afgestemd op mijn voorkeuren. Dankzij haar begeleiding ben ik in twee jaar enorm gegroeid als honkbalspeler en maak ik dit jaar de overstap naar Amerika!

Dave Janssen,
honkbalspeler

Als ik aan Sarai denk dan denk ik aan iemand die altijd vol passie zit dat er dan ook aan alle kanten afspat. Ze pakt elke kans en doet iets met volle overgave. Doortastend, slim, innovatief. Kortom: een aanwinst voor sportvoeding in Nederland!

Nick Iedema,
sportdietist Team Voeding NOC*NSF

Waarom Liefdevol Voeden?

In de afgelopen jaren heb ik met ontzettend veel toewijding en plezier, maar soms ook een brok in mijn keel, vrouwen begeleid in het verbeteren van hun relatie met voeding. Ik kwam er achter dat veel vrouwen met hetzelfde strubbelen. Met dit programma hoop ik meer vrouwen te kunnen helpen, zodat ook zij hun omgeving kunnen inspireren over deze gezonde (en zeer belangrijke) relatie met voeding en zichzelf. 

Maak een afspraak