De Reguleerclub

Voor vrouwen die bouwen en dragen. Die doorgaan op wilskracht, maar weten dat het niet houdbaar is. Hier leer je bijsturen vóór je jezelf verliest.

Je wil vooruit.

maar je vliegt steeds jezelf voorbij.

Waarschijnlijk herken je dit:

  • Je hebt wél ideeën, maar geen ritme om ze vol te houden.
  • Je weet wat goed voor je is, maar doet het pas als je op omvallen staat.
  • Je verlangt naar rust, maar zodra het stil wordt, start je hoofd een monoloog.
  • Je probeert grip te krijgen, maar vervalt steeds in oude patronen.
  • Je leest álles over regulatie, maar mist de vertaalslag naar jouw dag.

Dat ligt niet aan jou.
Dat ligt aan het systeem.

De Reguleerclub is voor wie niet harder wil werken, maar slimmer wil bijsturen.

Wat als groei niet betekent dat je méér moet doen

maar dat je beter leert reguleren?

Wat als grip geen controle is, maar koers houden te midden van de chaos?

Daar draait De Reguleerclub om.
Elke maand één thema. Eén krachtige masterclass. Eén tool die werkt. Eén sessie waarin je vragen stelt en verder komt.

Zonder ruis. Zonder bullshit.
Wel met resultaat dat je voelt in je lijf, je keuzes en je ritme.

Klein bijsturen = grote impact

direct toepasbaar

Elke maand staat in het teken van een thema gebaseerd op het RAAT-model. We volgen het seizoen: letterlijk en figuurlijk.

Gedragsverandering die blijft:

  • Zomer = Ritme (actief én regulerend ritme)
  • Herfst = Regulatie (weten wat je nodig hebt en daar naar handelen)
  • Winter = Regeneratie & Rust (herstellen, vertragen)
  • Lente = Ruimte & Richting (opruimen, kiezen, bewegen)

Zo werk je cyclisch aan je eigen groei, zonder jezelf te verliezen in de ruis en chaos van deze wereld.

Hoe het werkt:

STAP 1: AANMELDEN

Je kiest ervoor om niet meer te wachten tot het uitkomt. Je maakt een afspraak met jezelf en stapt in. Meteen na je aanmelding krijg je toegang tot de e-learningomgeving met alle content voor deze zomer én jouw plek voor het nieuwe kwartaal.

STAP 2: VOLGEN

Elke maand staat één thema centraal. Je kijkt de masterclass op je eigen moment. Daarna kun je je vraag inbrengen voor de live Q&A of gewoon terugkijken wanneer het jou past. Geen druk. Wel ritme.

STAP 3: INTEGREREN

Je krijgt één praktische tool per maand om mee te oefenen. Niet om ernaar te luisteren en weer te vergeten — maar om echt te doen. In je werk. In je gezin. In je systeem. Eén kleine aanpassing per keer. En dat tikt aan.

De Reguleerclub

€50 per maand

Voor vrouwen die bouwen en dragen. Die doorgaan op wilskracht, maar weten dat het niet houdbaar is. Hier leer je bijsturen vóór je jezelf verliest.

👉  1 maand thema, 1 masterclass, 1 praktische tool én 1 online Q&A + coaching.
👉  Toegang tot de volledige e-learningomgeving
👉  Alle opnames + tools blijven beschikbaar zolang je lid bent
👉  Inclusief zomerbonus: de eerste twee maanden (juli & augustus) ontvang je extra handvatten voor zomer regulatie!

Je krijgt ná aankoop direct toegang tot de e-learning en kunt meteen aan de slag met dat wat voor je klaar staat!

drs. Saraï Venner-Pannekoek

jouw online coach

Vitaliteitskundige, gedragsexpert, moeder van twee —en regelmatig overprikkeld.

Ik begeleidde Olympische sporters, schreef een bestseller, werd bekroond als Food100-talent én Women’s Health Gamechanger. Maar echt begrijpen wat regulatie betekent? Dat begon pas toen ik zelf vastliep. In het moederschap, in het ondernemerschap, in alles wat ‘moest’.

Mijn neurodivergente brein raakte overbelast. En een beetje ademen hielp soms, maar niet als het hele systeem op tilt stond.

Dus ik dook diep. In de wetenschap, in de praktijk en in mijn eigen lijf. Ik specialiseerde me in emotieregulatie, gedragsverandering en vitaliteit. Niet als trucje, maar als manier van leven —en overleven.

De Reguleerclub is precies wat ik zelf nodig had.

Niet meer moeten. Wel beter bijsturen. Geen vage beloftes of oppervlakkige quick fixes, maar eerlijke handvatten die je systeem begrijpen.

Je hoeft jezelf niet te fixen. Je mag leren hoe je jezelf beter aanstuurt.

Welkom bij De Reguleerclub.
Je hoeft het niet alleen te doen.

Veelvoorkomende vragen:

De Reguleerclub is jouw maandelijkse regulatie-ritueel. Geen losse tips, maar een stevig fundament: één thema per maand, één masterclass, één praktische tool en één groepssessie. Zodat jij leert bijsturen vóór je omvalt — in je hoofd, je lijf en je agenda.

Voor moeders en makers die zichzelf niet willen verliezen in alles wat moet. Als je voelt dat je systeem vaak ‘aan’ blijft staan, dat je wéét wat je nodig hebt maar het niet dóet, of als je steeds opnieuw overprikkeld raakt… dan is dit jouw plek.

Juist dan is dit wat je nodig hebt. De Reguleerclub is gebouwd op ritme, niet op overkill. Je hoeft niets in te halen of bij te blijven. Je bouwt, maand na maand, aan je eigen regulatievermogen — op jouw moment, in jouw tempo.

Reken op 2,5 uur per maand, dat is 5 minuten per dag.

Ja. De Reguleerclub is juist ontworpen met een neurodivergent brein in gedachten: voorspelbare structuur, geen overload, rust in de vorm. Alles is audio én tekstueel beschikbaar. En: geen zweverigheid, wel systeembegrip.

Alles blijft beschikbaar zolang je lid bent. Je hoeft dus niets te missen. Jij kiest wanneer je instapt, toepast of even pauzeert.

Nee, je bent lid voor minimaal één kwartaal, omdat gedragsverandering niet plaatsvindt in één maand. Je kunt per kwartaal opzeggen.

Omdat jij dan bij de Founding Members hoort. Je ontvangt juli en augustus cadeau als opwarmfase, houdt de laagste prijs, krijgt toegang tot alle content én bouwt mee aan de club die straks het verschil maakt.