Liefdevol Voeden Instagram Training

Ben jij dagelijks bezig met wat je wel en vooral niet mag eten? Heb je strenge (eet)regels voor jezelf, last van belemmerende overtuigingen of ben je simpelweg ontevreden over jouw relatie met voeding?

Met behulp van deze 10-daagse Instagram training help ik je op weg om jouw relatie met voeding te verbeteren, zodat je weer kunt genieten van eten én het leven.

Doe mee, we starten op weer op 2 november!

JA, ik wil mijn relatie met voeding verbeteren!

Wat gaan we doen?

In 10 dagen tijd onderzoek je met behulp van diverse opdrachten jouw relatie met voeding en waar de knelpunten en uitdagingen liggen in jouw mindset en gedrag. Je leert hoe je deze kan ombuigen tot concreet gedrag waar jij voldoening uit haalt. Je ervaart de basis van het Liefdevol Voeden programma, waardoor je dit meteen kan toepassen. Ervaring staat centraal in deze training!

Voor wie is deze training?

Voor de vrouw die haar relatie met voeding wil verbeteren, omdat ze …

  • meer flexibiliteit en vrijheid wil ervaren rondom eten

  • te veel of te weinig eet

  • last heeft van diverse (strenge) eetregels

  • waardevolle keuzes wil leren maken

  • een aantal jaar hersteld is van een eetprobleem (maar nog steeds last heeft van dat stemmetje)

JA, ik wil een liefdevolle relatie met voeding!

Ik volgde de Liefdevol voeden Instagram training van Sarai omdat ik aan de slag wilde met al die regeltjes in mijn hoofd rondom voeding. Altijd maar willen afvallen en steeds dezelfde dingen doen. In een week, kreeg ik veel nieuwe inzichten en zag ik onderliggende redenen. De cursus was veel praktischer dan ik vooraf had gedacht. Nu kan ik vanuit nieuwe helderheid doorpakken en dat voelt heel goed! – Inger, maart 2020

Wat kun je verwachten?

  • Toegang tot het privé Instagram account @liefdevolvoeden

  • Zeven modules verspreid over 10 dagen

  • Dagelijks gemiddeld 40 stories om de theorie en bijbehorende opdrachten per module te verhelderen

  • Dagelijks twee wall-posts ter inspiratie en voor interactie met Saraï en de groep

  • Geen posts op woensdag, zaterdag en zondag, zodat je alles goed kunt verwerken

  • Een digitaal werkboek (met 40+ pagina’s) waar je je opdrachten in kunt maken

  • Visualisaties en meditaties voor extra rust en vertrouwen

  • 8 IGTV’s met daarin verdiepende uitleg over de materie

  • Vanaf de start een maanden lang toegang tot het account, zodat je alles op eigen tempo kunt volgen

  • Live Q&A van een uur

JA, ik wil meedoen met deze Instagram training!

Na deze training…

  • Ervaar je meer flexibiliteit en vrijheid rondom voeding!

  • Kun je vanuit jezelf bepalen of je die reep chocolade wél of niet gaat eten, zónder je schuldig te voelen

  • Doorbreek je ongewenste (oude) patronen rondom voeding

  • Heb je minder (strenge) eetregels voor jezelf

  • Begrijp je de functie van jouw gedrag

  • Kun je beter omgaan met Dat Stemmetje in jouw hoofd

  • Kun je keuzes maken maken op basis van jouw waarden ipv enkel Dat Stemmetje

  • Heb je een mini-stappenplan om in actie te blijven (ook ná de training)

Waarom deze 10-daagse training?

Zodat jij bekend raakt met de Liefdevol Voeden filosofie en dit direct kan toepassen in de praktijk, zodat je meer ruimte, flexibiliteit en helderheid ervaart rondom voeding en jouw gedrag. Dat geeft zo veel meer vrijheid en dat gun ik iedereen! Doe mee, 130 super tevreden deelneemsters gingen je al voor. De training werd beoordeeld met gemiddeld een 9,1!

Waarom Liefdevol Voeden?

De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) schat dat ongeveer 70 miljoen mensen aan een eetprobleem lijden en Amerikaans onderzoek toont aan dat twee op de drie vrouwen verstoord eetgedrag heeft. Grote kans dus dat er meerdere vrouwen in jouw omgeving zijn die geen gezonde relatie hebben met voeding. Dit kan zich uiten door te veel of juist te weinig eten, het ervaren van schuldgevoelens na iets ongezonds, elke dag calorieen tellen, forse eetbuiten aan het eind van de dag enzovoorts.

En weet je, I’ve been there too. Tijdens mijn opleiding Voeding en Diëtetiek had ik een eetstoornis in combinatie met fanatiek kickboksen en Braziliaans jiu-jitsu. Tijdens mijn herstel ontdekte ik de kracht van ervaringsdeskundigheid én het belang van diverse opleidingen en cursussen.

Als ACT-coach, diëtist én ervaringsdeskundige wil ik je praktische tools aanreiken waardoor ook jij meer vrijheid, liefde en rust kan ervaren.

Voor wie is deze training NIET bedoeld?

  • Als je in je comfortzone wilt blijven

  • Als je de strijd met voeding aan wilt blijven gaan

  • Indien je reeds in behandeling bent bij een professional, zoals psycholoog, psychiater of diëtist

Let op: de training is ook geen afvalcursus!

Deze training is echt een aanrader! Saraï creëerde binnen een mum van tijd een vertrouwde sfeer, en wist door haar persoonlijke aanpak iedereen een stap verder te helpen. Science based en tegelijkertijd holistisch, ik vond het een zeer waardevolle ervaring. – Anoniem

De training heeft me echt bewust gemaakt van de relatie met mezelf en voeding en de relatie tussen gedachten en gedrag. Ik merkte ineens op dat ik een dag niet meer precies kon herinneren wat ik in welke hoeveelheden had gegeten, dat was heel nieuw voor mij als iemand die voorheen iedere dag toch wel indeelde als ‘goed’ of ‘fout’ op basis van o.a. voeding en beweging. Die rust en ruimte te voelen en ervoor te leren kiezen gun ik iedereen. – Lonneke, maart 2020

Deze training heeft een stukje bewustwording gegeven over mijn eigen gedrag met betrekking tot voeding. Ook heb ik veel inzicht gekregen over de functionaliteit van de voedingsregels die ikzelf verzonnen heb. De handvatten om weer te genieten van voeding en dankbaarheid te tonen voor voeding, maar ook alle andere zaken in het leven. – Nora, maart 2020

Hele fijne training voor meer inzicht en het loslaten van regels. – Anoniem, maart 2020

De IG training heeft me echt geholpen om een wereld van emoties & gedachten onder mijn gedrag rond eten te herkennen en accepteren. Ik heb ook nuttige tools geleerd om te weten wat te doen met dit nieuwe bewustheid. Super waardevolle training! – Chloe, maart 2020

De IG training geeft je inzicht in onderliggende gedachten, gevoelens en patronen rondom eten. Aan de hand van concrete tips en opdrachten leer je op een andere manier om te gaan met deze gedachten, gevoelens en patronen. Hier heb je niet alleen profijt van wanneer het gaat om eten, maar dit kan je doortrekken op meer vlakken van je dagelijks leven. Mede hierdoor heb ik de training als zeer waardevol ervaren en draagt het bij aan een duurzame oplossing voor problemen met eten. – Lian, maart 2020

Een zeer waardevolle training die je in een korte tijd inzicht geeft in je eigen gedrag! – Jamie, maart 2020

Ik ben echt super blij met deze training. Ik had veel te veel niet-functionerende eetregels voor mezelf opgesteld. Saraï heeft me geleerd wat liefdevol voeden is: luisteren naar je waardes, afstand nemen van je gedachten en beseffen dat je altijd een keuze hebt. – Yvette, maart 2020

PRAKTISCH, DOE MEE!

  • Bestel jouw ticket voor €99,- via de button hieronder

  • Dien een volgverzoek in op instagram bij @liefdevolvoeden

  • Stuur een printscreen van de betalingsbevestiging via DM @liefdevolvoeden

  • Je wordt 1 november toegelaten tot het account

  • Maandag 2 november starten we!

JA, ik wil meedoen met deze Instagram training!