Liefdevol Voeden Instagram Training

Ben jij elke dag bezig met wat je wel en niet mag eten? Heb je strenge regels voor jezelf, last van belemmerende overtuigingen of ben je simpelweg ontevreden over jouw relatie met voeding?

Met behulp van deze 10-daagse Instagram training help ik je op weg om meer flexibiliteit te ontwikkelen, zodat je weer kunt genieten van eten én het leven.

JA, ik wil mijn relatie met voeding verbeteren!

Wat gaan we doen?

In 10 dagen tijd onderzoek je met behulp van diverse opdrachten jouw relatie met voeding, waar de knelpunten en uitdagingen liggen én leer je hoe je deze kan ombuigen tot concreet gedrag waar jij voldoening uit haalt. Je ervaart de basis van het Liefdevol Voeden programma, waardoor je dit meteen thuis kan toepassen. Ervaring staat centraal in deze training!

Voor wie is deze training?

Voor de vrouw die haar relatie met voeding wil verbeteren, omdat ze …

  • te veel of juist te weinig eet

  • last heeft van diverse (rigide) eetregels

  • waardevolle keuzes wil leren maken

  • een aantal jaar hersteld is van een eetprobleem (maar nog steeds last heeft van dat stemmetje)

  • wil onderzoeken waarom ze doet wat ze doet

  • simpelweg vindt dat haar relatie met voeding liefdevoller kan

Ik volgde de Liefdevol voeden Instagram training van Sarai omdat ik aan de slag wilde met al die regeltjes in mijn hoofd rondom voeding. Altijd maar willen afvallen en steeds dezelfde dingen doen. In een week, kreeg ik veel nieuwe inzichten en zag ik onderliggende redenen. De cursus was veel praktischer dan ik vooraf had gedacht. Nu kan ik vanuit nieuwe helderheid doorpakken en dat voelt heel goed! – Inger, maart 2020

Wat kun je verwachten?

  • Toegang tot het privé instagram account van Liefdevol Voeden

  • De training is opgebouwd uit 7 modules

  • Je ontvangt een digitaal werkboek waar je je opdrachten in kunt maken

  • Dagelijks stories om de theorie en bijbehorende opdrachten per module te verhelderen

  • Dagelijks minimaal twee wall-posts ter inspiratie en voor interactie met de groep

  • Diverse visualisaties en meditaties voor extra rust en vertrouwen

  • Minimaal 6 IGTV’s met daarin verdiepende uitleg over de materie

  • Volg alles op eigen tempo + een maand lang toegang tot het account

  • Live Q&A van een uur op maandag 17 augustus

JA, ik wil meedoen met deze Instagram training!

Wat haal je uit deze training?

  • Inzicht en duidelijkheid over de functie van jouw gedrag

  • Ervaring vanwege de praktische insteek

  • Ruimte zodat je keuzes kunt maken op basis van jouw waarden

  • Mini-stappenplan om in actie te blijven (ook ná de training)

  • Community

Waarom deze 10-daagse training?

Zodat jij bekend raakt met de Liefdevol Voeden filosofie en dit direct kan toepassen in de praktijk, zodat je meer rust, ruimte en helderheid ervaart rondom voeding. Dat geeft zo veel meer vrijheid en dat gun ik iedereen! Doe mee, 70 super tevreden deelneemsters gingen je al voor in maart 2020. De training werd beoordeeld met gemiddeld een 9,1!

Waarom Liefdevol Voeden?

De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) schat dat ongeveer 70 miljoen mensen aan een eetprobleem lijden en Amerikaans onderzoek toont aan dat twee op de drie vrouwen verstoord eetgedrag heeft. Grote kans dus dat er meerdere vrouwen in jouw omgeving zijn die geen gezonde relatie hebben met voeding. Dit kan zich uiten door te veel of juist te weinig eten, het ervaren van schuldgevoelens na iets ongezonds, elke dag calorieen tellen, forse eetbuiten aan het eind van de dag enzovoorts.

En weet je, I’ve been there too. Tijdens mijn opleiding Voeding en Diëtetiek had ik een eetstoornis in combinatie met fanatiek kickboksen en Braziliaans jiu-jitsu. Tijdens mijn herstel ontdekte ik de kracht van ervaringsdeskundigheid én het belang van diverse opleidingen en cursussen. Als ACT-coach, diëtist én ervaringsdeskundige wil ik je praktische tools aanreiken waardoor ook jij meer vrijheid, liefde en rust kan ervaren.

Voor wie is deze training NIET bedoeld?

  • Indien je nét bent ontslagen uit de kliniek

  • Op de wachtlijst staat voor opname in een kliniek

  • Op dit moment bent gediagnosticeerd met boulimia, anorexia of BED

  • In behandeling bent bij een professional, zoals psycholoog, psychiater of diëtist

  • Als je zelf diëtist bent (maar stuur gerust een mailtje zodat we kunnen kijken wat de beste oplossing is)

Let op: de training is ook geen afvalcursus!

Deze training is echt een aanrader! Saraï creëerde binnen een mum van tijd een vertrouwde sfeer, en wist door haar persoonlijke aanpak iedereen een stap verder te helpen. Science based en tegelijkertijd holistisch, ik vond het een zeer waardevolle ervaring. – Anoniem

De training heeft me echt bewust gemaakt van de relatie met mezelf en voeding en de relatie tussen gedachten en gedrag. Ik merkte ineens op dat ik een dag niet meer precies kon herinneren wat ik in welke hoeveelheden had gegeten, dat was heel nieuw voor mij als iemand die voorheen iedere dag toch wel indeelde als ‘goed’ of ‘fout’ op basis van o.a. voeding en beweging. Die rust en ruimte te voelen en ervoor te leren kiezen gun ik iedereen. – Lonneke, maart 2020

Deze training heeft een stukje bewustwording gegeven over mijn eigen gedrag met betrekking tot voeding. Ook heb ik veel inzicht gekregen over de functionaliteit van de voedingsregels die ikzelf verzonnen heb. De handvatten om weer te genieten van voeding en dankbaarheid te tonen voor voeding, maar ook alle andere zaken in het leven. – Nora, maart 2020

Hele fijne training voor meer inzicht en het loslaten van regels. – Anoniem, maart 2020

De IG training heeft me echt geholpen om een wereld van emoties & gedachten onder mijn gedrag rond eten te herkennen en accepteren. Ik heb ook nuttige tools geleerd om te weten wat te doen met dit nieuwe bewustheid. Super waardevolle training! – Chloe, maart 2020

De IG training geeft je inzicht in onderliggende gedachten, gevoelens en patronen rondom eten. Aan de hand van concrete tips en opdrachten leer je op een andere manier om te gaan met deze gedachten, gevoelens en patronen. Hier heb je niet alleen profijt van wanneer het gaat om eten, maar dit kan je doortrekken op meer vlakken van je dagelijks leven. Mede hierdoor heb ik de training als zeer waardevol ervaren en draagt het bij aan een duurzame oplossing voor problemen met eten. – Lian, maart 2020

Een zeer waardevolle training die je in een korte tijd inzicht geeft in je eigen gedrag! – Jamie, maart 2020

Ik ben echt super blij met deze training. Ik had veel te veel niet-functionerende eetregels voor mezelf opgesteld. Saraï heeft me geleerd wat liefdevol voeden is: luisteren naar je waardes, afstand nemen van je gedachten en beseffen dat je altijd een keuze hebt. – Yvette, maart 2020

PRAKTISCH, DOE MEE!

  • Bestel jouw ticket voor €57,- via de button hieronder

  • Geef op de betaalpagina in het opmerkingenveld aan wat jouw Insta-gebruikersnaam is

  • Dien een volgverzoek in op instagram bij @liefdevolvoeden

  • Je wordt 1 augustus toegelaten tot het account

  • Maandag 3 augustus starten we!

JA, ik wil meedoen met deze Instagram training!